Uwaga! Nadchodzą upały – zadbaj o bezpieczeństwo swoje i swoich bliskich
W najbliższych dniach prognozowane są wysokie temperatury – lokalnie powyżej 30°C. Przypominamy, że upał to stan, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30°C. Najwyższe wartości temperatury notuje się zazwyczaj między godziną 15:00 a 18:00, natomiast najsilniejsze promieniowanie UV występuje między 12:00 a 13:00.
Dlaczego upał jest niebezpieczny?
Wysokie temperatury mogą prowadzić do odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Skutkiem może być udar cieplny lub słoneczny – poważny stan zagrożenia zdrowia, a nawet życia. Do objawów należą:
- zmęczenie i osłabienie,
- silne bóle i zawroty głowy
- nudności, gorączka,
- szum w uszach, drgawki,
- przyspieszone bicie serca i oddech,
- bardzo wysoka temperatura ciała.
Kto jest szczególnie narażony?
Upały szczególnie zagrażają:
- osobom starszym,
- dzieciom,
- osobom przewlekle chorym,
- zwierzętom domowym.
Jak się chronić?
- Pij dużo wody, unikaj alkoholu i napojów z kofeiną.
- Noś lekką, przewiewną odzież i nakrycie głowy.
- Unikaj wysiłku fizycznego w godzinach największego nasłonecznienia.
- Przebywaj w cieniu lub w chłodnych, klimatyzowanych pomieszczeniach.
- Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętych samochodach.
Dbajmy o siebie i innych – w czasie upałów każdy z nas może potrzebować pomocy.
